jak sie

4-krotny mistrz swiata , jest jednym z liderow jednego z najlepszych zespolow na swiecie (2xdruzynowy mistrz swiata), nauczyciel wielu znakomitych zawodnikow, jak chociazby Marcelo Garci. Wg Roya Harrisa ma najlepsza garde do Vale Tudo. Mam jego szkoleniówki mnie osobiście się one podobaja tłumaczy spoko i muzyczka przy niektórych lajtowa - [...]

Sorki za wtrącenie sie do postu ale nie chciałem zaczynac nowego skoro juz tytaj mowa o taurynie... Jak dużą role odgrywa tauryna w diecie,treningu redukcyjnym i w jakich porach najlepiej ją przyjmowac rano na czczo i przed treningiem po 1 kasp 1500mg wystarczy?Zamierzam jescze brać rano i przed treningiem po 2-3 tab. bcaa i ew. po treningu [...]

[...] sie odchudzac powinienes uwazac na tauryne poza treningiem bo ww insulina powoduje min hipertrofie kom tluszczowych tak wiec tycie. Bcaa powinny byc stosowane podobnie jak hmb przed i po treningu a dawka powinna byc uzalezniona od intensywnosci treningu.Nie stosujac bcaa w trakcie diety redukcyjnej powodujesz spadek masy miesniowej a za tym [...]

Ja bym dał bcaa przez siłowym wiadomo czemu , a przez aerobami jezeli jestes na nisko ww i masz niski bf bo jeśli jak ja koło 20 to nie ma sensu choć te baweinie sie w atykataboliki i tak pomoże w 0,5% najważniejsza dieta z dobrze dobraną ilością kacl , co wymaga obserwacj własnego ciała i dobry trening oraz sumienne aeroby

Kurcze na maxa koliduje to z moimi przemyśleniami... a co zatem z moim bcaa i tauryną... no nic dzięki przemyśle i później bede sie głowił jak to wykombinować bo mozę i ten Twój rozpis jest skuteczny Dzięki za pomoc Pozdrawiam

serio? dla mnie 25 w DT i ok 20 w DNT było optymalnie. Mimo, ze dosc dobrze reaguje na niskie dawki kreatyny (mono bralem jakis czas temu w dawce 4g na dobe przez lekko ponad 5 tygodni i bylem bardzo zadowolony). Na forum jest sporo opini zalecajacych dawkowanie takie jak Apok zproponowal jako minimalne. Jesli u Ciebie sie sprawdziło to ok, ale na [...]

Enan się jeszcze dobrze nie rozkręcił także jak nie możesz dokupić środków to zakończ cykl

srodki moge dokupic tylko nie mialem jak bo czekalem na wyplate i planowalem zakupic soki 2 dni przed kolejnym strzalem.. a okazalo sie ze dil mi wyjechal na tydzien..i mam tydzien w plecy .. pytanie czy ciagnac dalej cyklon czy mam zapodac clomid ??

ciagnij dalej bo jak nie to bedzie totalnie z dupy btw sok,pct,sprzet,suple gromadzi sie przed bombą zawsze lubie robic foto zestawiku

[...] mi rama 60 cm conajmniej .... nie znaczy to oczywiscie, ze mnie KTM interesuje, siadalem tylko na takie rowerki w sklepie i mi rozmiar pasowal .... wazne, duza odleglosc miedzy siodelkiem a kierownica bo zazwyczaj nawet jak rama jest dosc wysoka to jest za krotka i dupa mi spada z tylu :P tzn. za mocno sie wysowa do tylu i mi niewygodnie ....

Masa mi jest potrzebna bo jestem chudy jak szkapa i nie mam z czego rzeźbić mięśni! i przydało by mi się troszkę przytyć :)

slodzik/cukier nie konserwuje dzmeu ja robilem zarowno na slodziku jak i na samej slodyczy owocow i mam jeszcze pare z tamtego sezonu swietnie sie trzymaja

Gel_Shock, więc proszę wytłumacz mi w czym sacharoza jest gorsza? jeżeli ktoś ma braki wiedzy to nie ja gdy smaruje sobie tą odrobiną dżemy kilka razy w tygodniu to już ma znaczenie, chwytasz ? jak dla mnie to śmieszne przejmować się takimi wartościami więc imo - nie ma

mam takie same zdanie jak iferprime krzysiek moge ci powiedziec ze jest fajnie a kto inny ze beznadziejne ludzie inne maja zdania na temat silowni, wiec lepiej samemu sie przejsc i zobaczyc

W podróży (ruchu) te tańsze bardzo często gubią łączność. A jak on sam mówi, że chce tylko praktycznie do jednego forum to nie opłaca się drogiego kupować, więc lepiej kasę tą przeznaczyć na smartphone. Na początku wystarczyłby prosty Samsung Galaxy Y za 400 zł do wzięcia nówka (z niedużym ekranem, ale procesorem na ten telefon ogromnym), czy [...]

izolat jest lepszy pod tym wzgledem ze ma praktycznie 0 czy tam 1-2ww i 0tłuszczu, moze tez lepszy aminogram od wpc osobiscie jak jest kasa ja wole kupic dobry izolat niz z zwykle wpc, wiadomo ze to nie kreta mono czy mix ze jakąs tam różnice sie odczuje

tutaj lepiej niech wypowiedzą się eksperci (ja nim nie jestem- więc traktuj moje rady z dystansem) ale budowa masy mięśniowej zależy od wielu czynników, takich jak geny, dieta, trening, wysycenia mięśni kreatyną, testosteronu- według mnie ciężko to określić Zmieniony przez - Nevermore w dniu 2014-09-17 16:21:17

jeśli chcesz zwiekszyc swoje obwowdy musisz przypilnowac diety mozesz machac nawet i 100 razy po 50 kg na modlitewniku jak to ci nic nie da bez odpowiedniego stylu odżywianai sie

dobra zdecyduje sie na czysta kreatynke, jak myslicie jaki najlepsyz sposob bedzie na pierwszy cykl. ja rozmyslalem nad faza nasycenia ale nie wiem czy na pierwszy cykl mi nic nie bedzie grozilo czy moze lepiej dawkowac ta sama porcje Zmieniony przez - HyperBeast w dniu 2015-12-11 17:02:35

kreatyna nie jest prekursorem tlenku azotu, a co za tym idzie nie bedzie powodowala odczucia pompy, przynajmniej bezposrednio nie przelozy sie na silniejszych doznac w tym zakresie. smialo mozesz wybrac stacka, jak masz na niego ochote;-)